Кефирные диетические коктейли

Автор: | 22.02.2017

Все слышали о том, что можно отлично худеть на кефире. Проблема в том, что этот кисломолочный продукт не всем по душе и заставлять себя не только голодать, но, и употреблять его вдвойне трудно. Но, можно на его основе делать разные коктейли, тогда эффект от диеты не только не уменьшится, а даже усилится. Вот несколько рецептов кефирных диетических коктейлей.

Кефир со специямиДиетические коктейли

В 200 грамм кефира засыпаете щепотку молотого имбиря, столько же молотой корицы, а также кладете чуть больше красного перца. Если кефир густой, то добавляете 2 столовые ложки минеральной воды без газа и все размешиваете.

Кефирно-медовый коктейльДиетические коктейли

На стакан кефира берете по 1 чайной ложке молотого имбиря и меда, все размешиваете. Далее добавляете 2 столовые ложки минеральной воды без газа (можно взять обыкновенную, прокипяченную). Этот рецепт – истинное спасение для тех, кто жить не может без булочек и желает нейтрализовать их последствия в плане возможного увеличения веса.

Яблочный диетический коктейль

диетические коктейли

Он чудесный тем, что прекрасно подавляет голод и потому вполне может стать диетическим завтраком. Возьмите 5 средних яблок и очистите от кожицы, а потом натрите на терке или измельчите до получения пюреобразной массы в блендере. Все смешайте с 300 граммами кефира и добавьте щепотку корицы по вкусу.

Лечебный диетический коктейль из кефирадиетические коктейли

Если употреблять его трижды в день, попутно не переедая, то можно за неделю избавиться от пары лишних кило. А еще он спасает тех, у кого нелады с работой кишечника. Возьмите пол литра нежирного кефира и добавьте туда 1 чайную ложку молотого имбиря. Потом положите немного меда и щепотку корицы. Дайте коктейлю настояться около 10 минут, после чего его можно употреблять.

Жиросжигающий коктейльЖиросжигающие диетические коктейли

Нужно на протяжении 10 дней  натощак по утрам выпивать по 1 стакану кефира с измельченной петрушкой (зимой я свежую заменяю свежемороженой – эффект тот же). На  1 стакан кефира положите 1 чайную ложку петрушки и всыпьте щепотку корицы, все тщательно перемешав. Нужно, чтобы коктейль настаивался не меньше одного часа.

Добавить комментарий