Однодневные короткие диеты

Автор: | 27.12.2016

Иногда бывает необходимость не худеть глобально, а просто чуть подправить фигуру, чтобы, например, купленное на праздник платье смотрелось на вас идеально. И особенно такое актуально в преддверии Нового Года. Впрочем, разве женщинам нужен повод для того, чтобы быть красивыми или купить себе новое платье?

В арсенале у каждой представительницы слабого пола есть пара более или менее действенных методов, позволяющих держать вес под контролем. Я хочу поделиться своими.

Однодневная диета на кефире

Моим самым любимым способом немного похудеть является общеизвестный кисломолочный продукт  — кефир. Я покупаю его в магазине, чтобы иметь возможность выбрать обезжиренный или тот, у которого имеется 1% жирности. На день беру 1 литр кефира.Короткие однодневные диеты

Утро начинаю с кофе, можно с добавлением молочка. Желательно без сахара, в крайнем случае, использовать заменитель. В течение дня стараюсь пить кефир по пол стакана, как только начинает остро ощущаться голод.

Если есть желание, то могу выпить чай, но без сахара. Вечером тоже позволяю себе выпить чашку кофе. И обязательно оставляю пол стакана кефира, чтобы выпить  его перед сном. Это позволяет засыпать более или менее спокойно, а не под «голодные песни» собственного  желудка.

Однодневная диета на шоколаде

Звучит, конечно, как мечта, но на самом деле ее, как и любую диету, выдержать несколько сложно. Придется взять себя в руки и помнить о силе воле и желаемом эффекте похудения. Вам понадобится одна стограммовая плитка черного шоколада. Выбирать нужно тот, что лишен добавок и молока, то есть, обычный, черный шоколад.

Утро я начинаю с чашки кофе, опять же, можно с добавлением молока и сахарозаменителя. В течение дня также есть возможность пить чай и воду в любых количествах. Как только голодные позывы начинают одолевать, нужно отломить 1 кубик шоколада и медленно его разжевать, можно даже рассосать. На ночь, перед сном  хорошо выпить стакан кефира.

Эта диета подходит только тем, кто не имеет склонности к кожным высыпаниям, не страдает от аллергии на шоколад и не имеет проблем с желудком.

Если на кефире при желании и наличии силы воли можно провести 2-3 дня, то шоколад – экстренный диетический случай и больше одного дня худеть на нем нельзя категорически.

Однодневная диета на грейпфрутах

Этот способ я особенно люблю использовать летом. Покупаю 2 больших фрукта и кладу их в холодильник. Утро начинаю с кофе с добавлением молока, но без сахара или с его заменителем.

Грейпфруты делю на 4 части каждый и ем их примерно раз в час или полтора, то есть, как только начинает сильно ощущаться голод. Также стараюсь пить чай с лимоном и без сахара. Горечь с кислотой превосходно убирают ощущение голода.

На каждой из таких диет можно снизить вес в среднем на 800 -1000 грамм за день. Лично я, чтобы меньше думать  о еде, стараюсь проводить диетический день активно, гуляя по городу, устраивая себе шопинг или даже валяясь дома с любимой книгой.  Главное – это настроить себя и поменьше думать о еде.

Однодневные короткие диеты: 2 комментария

  1. Ирина

    Однодневная диета на кефире моя любимая, раз в неделю обязательно сижу на кефире.

    1. viktoria Автор записи

      Я тоже из всех, которые описала, чаще всего выбираю ее. Это еще и очищение организма. Иногда полезно давать себе отдохнуть

Добавить комментарий