Мандариновый смузи

Автор: | 14.02.2017

Зима у многих ассоциируется с мандаринами. Но, если по тем или иным причинам кушать цитрусовые в чистом виде уже поднадоело, то почему бы не приготовить из них вкусное и полезное блюдо? Например, мандариновый смузи.

Для него вам понадобится:

2 средних фрукта, 1 банан, 1 стакан молока, треть стакана йогурта, 1 чайная ложка меда, ванилин на кончике ножа.

Делаем смузи:

Банан очистите и положите в морозилку. Нужно, чтобы он полностью промерз. Чтобы процесс шел быстрее, лучше порезать его на дольки и в миске поставить на заморозку. Тогда через 20 минут он будет готов.

Почистите от кожуры мандарины и положите их в блендер. Туда же кладете и кусочки банана. Далее вливаете молоко, йогурт, мед и сыпете ванилин.

Нужно все взбить на максимальной скорости на протяжении примерно 30 секунд.

Если хочется, чтобы у напитка был более ярко выраженный сливочный вкус, можно добавить пару чайных ложек мороженного.

Те, кто обожают коричные ароматы, могут положить в смузи щепотку корицы.

Также прекрасной идеей будет добавить в напиток на этапе взбивания пару мятных листиков.

 

Добавить комментарий