Салат, помогающий худеть

После праздников  и присущего им обжорства, ощущение тяжести в желудке, словно вы каким-то волшебным образом проглотили кирпич, становится причиной дискомфорта. А еще хочется вернуть свой вес в норму и вообще как-то очиститься от праздничных, майонезно-кремовых излишков.

Чтобы не изводить себя голодными диетами и тем не усугублять здоровье и самочувствие (падать в голодные обмороки никому не понравится), я делаю простенький, овощной салат. Он прекрасно очищает кишечник и активизирует работу желудка.

Для этого полезного салатика вам понадобится:

1 морковь среднего размера, 1 средняя свекла (желательно красного сорта, а не сахарная), 1 яблоко (я беру зеленое, с кислинкой), 100 грамм капусты и половинка лимона.

Делать салат нужно так:

Морковь потрите на крупной терке (можно на терке, как для корейской моркови), свеклу также натрите или нарежьте очень мелкой соломкой.

Яблоко нарежьте мелко (я не тру на терку, поскольку с кусочками фрукта салатик получается более сочным).

Капусту пошаткуйте, как для борща или в салат.

Далее все составляющие перемешайте и сбрызните блюдо соком половинки лимона.

Кушать этот диетический салат нужно трижды в день, разделив блюдо на 3 порции и поставив на хранение в холодильник. Если есть в течение дня только салат, то можно сбросить до 1,5 килограмма за день (мое достижение, правда, чуть скромнее – 800 грамм).

Употребляя салатик вместе с обычной едой в качестве дополнения можно  убрать за неделю около 3 килограмм, притом, без вреда здоровью.  Это тот редкий случай, когда диетическое блюдо полезно.