Мандариновый смузи
Зима у многих ассоциируется с мандаринами. Но, если по тем или иным причинам кушать цитрусовые в чистом виде уже поднадоело, то почему бы не приготовить из них вкусное и полезное блюдо? Например, мандариновый смузи.
Для него вам понадобится:
2 средних фрукта, 1 банан, 1 стакан молока, треть стакана йогурта, 1 чайная ложка меда, ванилин на кончике ножа.
Делаем смузи:
Банан очистите и положите в морозилку. Нужно, чтобы он полностью промерз. Чтобы процесс шел быстрее, лучше порезать его на дольки и в миске поставить на заморозку. Тогда через 20 минут он будет готов.
Почистите от кожуры мандарины и положите их в блендер. Туда же кладете и кусочки банана. Далее вливаете молоко, йогурт, мед и сыпете ванилин.
Нужно все взбить на максимальной скорости на протяжении примерно 30 секунд.
Если хочется, чтобы у напитка был более ярко выраженный сливочный вкус, можно добавить пару чайных ложек мороженного.
Те, кто обожают коричные ароматы, могут положить в смузи щепотку корицы.
Также прекрасной идеей будет добавить в напиток на этапе взбивания пару мятных листиков.